Массаж, это, пожалуй, одно из самых приятных средств народной медицины. В
настоящее время массаж может быть применен при лечении тех или иных заболеваний
как самостоятельный метод лечения, так и в совокупности с медикаментозным,
например, лечением. Широко применяется как физиотерапии, так и в спортзалах и спа, как расслабляющая и косметическая процедура.
1. Массаж – история развития
2. Виды массажа, их отличия
3. Распространенные техники массажа
Массаж – история развития
Массаж это техника мануального воздействия на ткани и органы, при которой в
качестве приемов воздействия применяются растирания, касания и давление на тело. Массаж может проводиться непосредственно на поверхности тела, как руками,
так и с применением специальных аппаратов или с дополнительными элементами,
например, массаж теплыми камнями, или массаж с применением лекарственных мазей
или благовоний.
В первозданном виде массаж представлял собой простое растирание или
поглаживание, и известен еще с эры Древнего Китая. Именно там, уже в VI веке до нашей эры практиковались врачебно-гимнастические школы, готовящие будущих врачей. Но, еще ранее, применение массажа было нормой оздоровительной жизни древних персов и египтян. Но, при всей своей пользе и актуальности, массаж был в руках людей, далеких от медицины, и как самостоятельная наука признан не был.
Положительное воздействие массажа на общее состояние организма, не только
показывает его эффективность, но также позволяет оценить уровень его доступности. Это может быть как профессиональный массаж, так и самомассаж, конечно при условии, что это не навредит человеку.
Виды массажа, их отличия
На сегодняшний день, под массажем понимается способ лечения
систематическими приемами – поглаживаниями, разминаниями, растираниями,
поколачиваниями – с целью снятия напряжения мышц или уменьшения толщины
жировой прослойки.
Отсюда можно выделить основные виды массажа:
1. Лечебный — применяется в терапевтических целях либо в качестве
реабилитационного метода при патологических или приобретенных
состояниях. в сути применения лежит расслабление и лечение болезненных
мышечных состояний, способствующих нормализации сна и снятию болей
(ускорение кровотока, уменьшение отеков, профилактика или устранение спаек
и т.д.).
2. Спортивный говорит сам за себя. Широко применяется лицами, которые
активно занимаются спортом, путем механического воздействия на мышцы,
кости и суставы, с целью подготовки организма к нагрузкам и не только.
Как результат спортивного массажа рассматривается снятие мышечных спазмов
и боли, увеличение эластичности мышц, улучшение оттока лимфы,
кровообращения и общего улучшения физического состояния.
3. Косметический – процедура улучшения состояния кожи путем воздействия ,для стимуляции кровообращения и нормализации обмена веществ. Этот вид массажа можно назвать релаксирующим массажем, поскольку кроме положительных физиологических моментов, достигается улучшение психоэмоциального состояния человека.
йони массаж, интимный, разновидность тантрического секса, массаж влагалища.
Этот вид массажа направлен на снятие напряжения и стресса, а также избавления от
комплексов и стереотипов, позволяя женщине познать свое тело, принять себя и свою
сексуальность.
Кроме того, массаж, в силу того, что это прикосновение, психологически
способствует улучшению состояния пациента. Человек чувствует заботу, что способствует повышению уровня доверия специалистам, а значит, может помочь скорректировать не только физическое, но и психическое здоровье. Но, как у любого воздействия, у массажа также есть ряд ограничений, для его проведения:
— простудные заболевания или воспалительные процессы, особенно при
повышении температуры
— тяжелые заболевания крови или онкологические заболевания
— хронические заболевания (варикозная болезнь или заболевания почек)
Распространенные техники массажа
Как видов массажа, так и техник проведения массажа есть несколько:
1. Поглаживание – применяется в начале и конце процедуры массажа, позволяя
расслабить человека и способствуя очищению кожи
2. Разминание – постепенная проработка тканей
3. Растирание проводится растягивающими кожу движениями, смещая ее
4. Поколачивания и вибрации – применяются для повышения тонуса мышц,
усиливая приток кров, оказывая обезболивающее действие
5. Шиацу – метод чередования нажатия и расслабления определенных участков
тела, воздействуя на биологически-активные точки, с целью снятия болевых
ощущений, а также лечения патологических состояний.
