Различные вредоносные бактерии и вирусы окружают нас везде: в воздухе, на поверхностях. Все они имеют разные степени опасности. С холодами самым распространённым становится грипп – это тяжёлый инфекционный вирус, связанный с воспалениями слизистых оболочек. Он быстро расходится, за 2-3 часа можно уже ощутить на себе первые признаки заболевания.
Профилактика
Для его предупреждения вовсе не обязательно отдавать кучу денег на лекарства. Предотвращение болезней народными рецептами – тоже отличный вариант. Есть много рецепт, посвящённых борьбе с ним, но мы выбрали самые эффективные.
1. Куриный бульон.
Если каждый день стараться выпивать наваристый бульон, богатый полезными веществами, то болезни будут вам не страшны.
- Здоровый сон.
Во сне организм способен сам себя восстановить, поэтому здоровый сон – важная составляющая не только предупреждения болезней, но и здорового образа жизни в целом.
Стоит отметить, что домашние рецепты эффективны в общей сопротивляемости человеческого тела, укрепления иммунитета. Но гарантии специальной защиты народные средства дать не могут, это дело решает вакцинация.
Домашняя профилактика – общее поддержание здорового образа жизни, её следует поддерживать постоянно, вакцину же делают раз в сезон.
Дома можно применять общеукрепляющие и дополнительные меры. Общеукрепляющим методом считают закаливание. Так восстанавливается способность организма дышать во время охлаждения, это снижает вероятность попадания этой заразы в человека.
Спастись от гриппа можно также обеспечив поступление к органам полного пакета витаминов и минералов, которые он может получить при правильном питании.
Рекомендуется промывать нос с мылом, ополаскивать горло ромашкой, съедать пару зубчиков чеснока – особенно в эпидемии. Можно делать ингаляции с эфирным маслом пихты, эвкалипта, или растолченной картошкой с содой. Важно прогревать ноги в ножной ванне с горчицей. Много пить. Помимо обычных воды и чаёв можно готовить полезные напитки из шиповника, клюквы, лимона, имбиря, малины, мёда, липы с калиной. Весь процесс восстановления народными методами – регулярный процесс, требующий постоянной заботы о своём организме.
Что такое сезонный грипп?
Вирусная болезнь, захватывающая нос, горло и дыхательный путь. Попасть она может почти к каждому. Оно свойственно определённому временному периоду, сезону. В России этот сезон приходится на осень и начало зимы, так как воздух в данный период суше, чем летом. Иммунитет зимой у людей ослабляется, вот и просыпается вирус. Осенью и зимой люда чаще собираются в закрытых помещениях, где ему проще разрастаться.
Существуют два вида профилактики: иммуно и химио.
Имунно – вакцинация. Она эффективна в 60–90% случаях, хотя дети и пожилые защищены меньше. Укол укрепляет коллективную сопротивляемость вирусу, если вакцинацию сделали минимум 70% человек в коллективе. Она влияет на статистику заболеваемости не только гриппом, но и ОРЗ, а это уже другие заражения.
Химио подходит тем, кто не сделал себе укол. Её стоит делать во время эпидемии и в течение нескольких дней после контакта с заражёнными. Эффективен осельтамивир, если употребить его в течение двух дней после беседы с заразившимся человеком, он сработает на 80%. Детская доза составляет 1,5 – 2 мг в сутки, для взрослых — 75 мг в сутки.
Употребляют также римантадин, арбидол — раз в течение двух недель, тилорон — по 60 мг раз в неделю в течение двух месяцев. Альфарона, Гриппферон принимают по две капли раз в день, Ингарон — по 2 капли в два дня на протяжении 10 дней. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией!
Также больной должен много пить. Стоит обмыть его водой комнатной температуры. Сбивать температуру можно после её отметки в 39 градусов.
Жаропонижающие средства ослабляют защиту против инфекций, нужно помнить об этом. Не нужно сбивать температуру увеличением дозы жаропонижающего.
Выбор жаропонижающих должен основываться не на его эффективности, а на безопасности. Стоит обратить внимание на парацетамол, не раздражающий желудок. Убрать жар поможет обтирание водой температуры помещения, особенно рекомендуется это делать сильно одетым детям.
Помимо представленных выше способов избежать заболевания, существуют элементарные правила личной гигиены, которые будут служить барьером от вредных бактерий:
- Старайтесь не общаться с заражёнными людьми;
- держите дистанцию в метр с больным человеком;
- носите стерильную маску;
- мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиками;
- закрывайте нос и рот во время кашля салфетками;
- не ходите в людные места;
- проветривайте комнату;
- не занесите грязными руками микробы в глаза, нос и рот;
- хорошо спите, ешьте и пейте витамины.
