Почему молоток лечит спину лучше рук, а качать мышцы необязательно
Боли в спине, «прострелы» и онемение рук знакомы каждому третьему жителю 74 региона. Суровый климат, физический труд и сидячая работа убивают осанку быстрее, чем мы успеваем это заметить. Когда классическая медицина разводит руками и предлагает только обезболивающие, на сцену выходят костоправы.
Наш гость — Сергей Николаевич Панин, профессиональный костоправ, который использует ударный метод. В эксклюзивном интервью для «Вестника ЗОЖ74» он рассказал, почему лечит позвоночник молотком, как один прием заменяет десять сеансов мануальной терапии и почему советская зарядка спасает спину лучше спортзала.
Костоправ или врач? Где проходит граница
Вестник ЗОЖ74: Сергей Николаевич, давайте сразу расставим точки над «i». Кто такой костоправ и почему вы не считаете свою работу костопрактикой?
Сергей Панин: Костоправ — это человек, который работает исключительно с телами позвонков. Я не трогаю руки, ноги или суставы. Моя зона ответственности — позвоночник. Если заглянуть в оригинальную клятву Гиппократа, там есть фраза: «Я никогда не буду делать сечение людям, страдающим каменной болезнью, отдам это людям, этим занимающимся». Современные историки медицины трактуют это как почечные колики. Но я, как практик, вижу здесь другое: Гиппократ говорил о «каменной» неподвижности позвоночника. Он понимал, что когда позвонки блокируются, классическая медицина бессильна. Нужны механические, технические методы.
Лечение позвоночника в Челябинске: ударный метод и «качание спины»
Вестник ЗОЖ74: Ваш метод выглядит пугающе для неподготовленного человека. Молоток, кувалдочка, удары руками. Это же больно!
Сергей Панин: Визуально это действительно не для слабонервных. Коррекция идет инструментом. Но больно не бывает. Бывает неприятно, но многие «постояльцы» приходят и кайфуют — к этому привыкаешь. Реакция нервной системы порой непредсказуема. Бывает, ложится здоровый мужик, говорит: «Давай, я ничего не боюсь». А начинаешь работать — он истерически смеется или плачет. Ему не больно, просто зажатые нервы (десятилетиями ждали освобождения), и нервная система дает такой сбой. А дети? Там больше страх. Как к зубному. Но с малышами до 3-5 лет я вообще работаю на уровне касания пальцем. Их связки еще эластичные. Детей до 10 лет я принимаю бесплатно.
Вестник ЗОЖ74: Сколько сеансов нужно, чтобы встать на ноги? Мануальные терапевты обычно записывают на курс из 10 процедур.
Сергей Панин: У костоправов нет «курсов». Один прием. В редких случаях нужен второй, но не раньше чем через месяц-полтора. Связкам и коллагену межпозвонкового диска нужно время на перестройку. Стройным людям сложнее заработать травму, но их жесткие связки сложнее вправить. У полных людей подвижность лучше, и восстановление идет быстрее.
Почему мы не живем 300 лет, как черепахи?
Вестник ЗОЖ74: Вы приводите в пример черепах. При чем тут рептилии и наши спины?
Сергей Панин: Черепахи живут 300 лет. Их ключевое отличие от человека — тела позвонков намертво прикреплены к панцирю. Они не смещаются, не сжимаются под действием гравитации. Нервная система не страдает, органы работают как часы от рождения до смерти. У человека же позвоночник — это ахиллесова пята. Гравитация, прыжки, подъем тяжестей снижают высоту межпозвонковых дисков. Диски сжимаются, зажимают нервные корешки. Нет иннервации — мышца уходит в спазм, орган теряет связь с мозгом. Моя задача — инструментом раздвинуть позвонки, снять нагрузку с диска и вернуть нервный сигнал.
Один прием вместо десяти: как работает крестец
Вестник ЗОЖ74: С чего начинается работа? С шеи?
Сергей Панин: Категорически нет. Костопрактика работает строго от крестца до первого грудного позвонка. Шейный отдел я не трогаю. Там проходит позвоночная артерия, а с возрастом на краях отверстий образуются остеофиты — острые, как лезвие. Риск повредить артерию слишком велик. Шея болит не сама по себе. Длиннейшая мышца спины идет от крестца до основания черепа. Если заклинило крестец — мышца спазмируется, и «тянет» всю шею. Устранишь причину в фундаменте — отпустит наверху.
Вестник ЗОЖ74: Крестец — это фундамент? Откуда он вообще ломается?
Сергей Панин: Крестец находится между подвздошными костями. Это тугоподвижный сустав, который легко заклинивает. И чаще всего эта травма происходит… при родах! Природа выталкивает плод, крестец смещается. А потом ребенок растет, скелет вытягивается, мышцы не поспевают, начинаются сколиозы. В Японии и Корее костоправы работают прямо в перинатальных центрах. Они сразу ставят крестец роженицам на место. У нас после родов женщины годами мучаются с болями в спине, а неврологи говорят: «Это возрастное».
«Простуда» после приема и красные флаги
Вестник ЗОЖ74: На вашем сайте предупреждают, что после приема может быть температура, насморк и ломота. Это осложнение?
Сергей Панин: Это просыпается иммунитет. Нервные корешки освободились, мозг увидел, что в организме есть проблемы, о которых он «не знал» из-за зажимов, и бросил туда иммунные клетки. Макрофаги активизируются, отсюда синяки и симптомы ОРВИ. Это длится 7-10 дней. Мышцы болят так же, как если бы вы отлежали руку, — просто кровь пошла туда, где годами был застой.
Вестник ЗОЖ74: А кому к костоправу идти нельзя? Где ваши «красные флаги»?
Сергей Панин: Я не возьмусь за людей с болезнью Бехтерева, остеопорозом, гемангиомами (если они занимают больше 2/3 объема позвонка). Категорический запрет — секвестрированные грыжи, которые висят на грани отрыва и давят на спинной мозг. Неэффективно будет после операций по удалению грыж: часть диска убрали, коллагену не из чего восстанавливаться. Психиатрия, ДЦП — тоже не мой профиль.
Вредные советы из интернета и зарядка
Вестник ЗОЖ74: Как закрепить результат? Качать мышечный корсет?
Сергей Панин: «Качайте мышцы спины» — это немного вредный совет в интернете! Если у вас перекошен крестец, никакая качалка не поможет. Вы просто усугубите асимметрию. Сначала геометрия скелета, потом мышцы. Чтобы спина не болела, нужно соблюдать три правила:
- Водный баланс. 2–2,5 литра воды в день, но маленькими порциями. Диски питаются только водой.
- Опора на две ноги. Вы видели Эйфелеву башню? Она стоит на четырех опорах. Человек должен стоять на двух ногах, расставив их пошире. Чем шире стойка, тем больше раскрыта грудная клетка. А привычка стоять, перемявшись с ноги на ногу, убивает поясницу.
- Зарядка. Лучшее, что придумали советские институты — утренняя гимнастика и производственная разминка.
Вестник ЗОЖ74: Последний вопрос. Что вы посоветуете нашим читателям?
Сергей Панин: Следите за собой. Прежде чем поднять тяжесть, прогоните мысль через сито: «Зачем оно мне надо?». В развитых странах, например в Японии, тяжести от 15 кг поднимают только механизмы. У нас же люди таскают ведра, мешки, передвигают кровати, а потом удивляются болям. Не поднимайте то, что должно подниматься техникой, и берегите свой фундамент — крестец.
Заключение Здоровье спины — это не только спорт и массаж. Иногда организму нужна грубая, но точная механика, чтобы вернуть позвонки в анатомическое русло. Если вы устали от бесконечных курсов обезболивающих и ищете альтернативные пути, консультация специалиста может стать поворотным моментом. Но помните: перед тем как обратиться к костоправу в Челябинске, обязательно сделайте МРТ и исключите «красные флаги». Берегите себя, и пусть ваша опора будет крепкой!
Автор статьи-интервью Одинцов Антон
Примечание редакции: Интерпретация клятвы Гиппократа о «каменной болезни» как метафоры неподвижности позвоночника является авторским взглядом эксперта С.Н. Панина и отличается от классического медицинского перевода исторических текстов. Материал носит ознакомительный характер. Перед применением любых методик необходима консультация врача.
