По данным эпидемиологического мониторинга, распространенность артериальной гипертонии в Российской Федерации у лиц старше 15 лет составляет 39,5%, что свидетельствует примерно о сорока миллионах больных артериальной гипертензией.
Повышение артериального давления или артериальная гипертония не возникает внезапно, казалось бы, среди полного здоровья. Как правило, прежде чем оно обнаруживается, в организме происходят изменения, внешне скрытые, как для самого человека, так порой и для врача.
Чем опасно повышенное артериальное давление?
Повышение давления опасно грозными осложнениями, в первую очередь, кровоизлиянием в мозг, инфарктом миокарда. Эти осложнения очень часто делают человека инвалидом на всю жизнь и могут привести к смерти. Особенно опасно постоянное повышение артериального давления или его внезапные подъемы. От того, что мы знаем об особенностях артериальной гипертонии, и что мы предпринимаем для сохранения его на нормальном уровне, зависит и наше здоровье.
Симптомы повышенного артериального давления
- Головные боли различного характера.
- Головокружения, нарушение памяти, шум в голове.
- Раздражительность, быстрая утомляемость, подавленность настроения. Такие состояния у больных артериальной гипертензией могут развиваться вследствие продолжительных головных болей. В результате часто повторяющихся приступов, человек становится несдержанным, теряет способность контролировать свои эмоции.
- Кровотечения из носа. Такой симптом может сопровождать приступ головной боли или развиваться самостоятельно. Многие склонные к артериальной гипертензии люди отмечают, что после носового кровотечения интенсивность головной боли обычно снижается.
- Одышка и затруднение дыхания. На начальных стадиях развития артериальной гипертонии одышка может развиваться после физической активности. Когда гипертоническая болезнь прогрессирует, ощущение нехватки воздуха может беспокоить больного после непродолжительной прогулки спокойным шагом и даже в состоянии покоя.
- Отечность конечностей (такой симптом наиболее характерен для женщин).
- Мелькание «мушек» перед глазами и другие признаки нарушения зрения.
- Боли в области сердца. Такой симптом при артериальной гипертензии обычно не бывает связан с психологическим состоянием человека. Локализующиеся в левой стороне грудины и в верхней части сердца боли могут возникать как при эмоциональном возбуждении, так и в состоянии покоя. Сердечные боли при артериальной гипертензии не купируются приемом нитроглицерина и могут длиться до нескольких часов.
Причины возникновения повышенного артериального давления
Сердце, перекачивая кровь, приносящую питание ко всем органам и тканям по сосудам организма, создает в них определенное давление, которое носит название кровяное или артериальное давление. У здорового человека артериальное давление меняется в течение суток в зависимости от уровня нагрузки (физической, психической и др.), но в целом эти колебания не превышают так называемую физиологическую норму, поддерживающую нормальную жизнедеятельность организма. Важную роль в поддержании артериального давления в оптимальных пределах играет состояние нервной системы, сердца и сосудов, в частности, эластичность последних.
При отклонениях в регуляции артериального давления возникает повышение давления, которое на начальных этапах может носить обратимый характер и появляться только в ответ на чрезмерную для конкретного человека нагрузку. При артериальной гипертонии сердце работает с перегрузкой, перекачивая дополнительный объем крови. Со временем это приводит к повышению сопротивления со стороны сосудов, которые в условиях постоянной перегрузки сужаются. Стенки артерий утолщаются и уплотняются, теряют свою эластичность, становятся хрупкими.
При длительном существовании артериальной гипертонии нагрузка становится непосильной для всей сложной системы регулирования артериального давления, и может произойти разрыв сосуда. Коварство этого заболевания и состоит в том, что у многих людей артериальная гипертензия в начальной стадии протекает совершенно незаметно. Со временем организм приспосабливается к повышенному давлению, и самочувствие больного остается сравнительно неплохим. Но в это время происходят патологические изменения в сосудах, питающих внутренние органы. В результате могут произойти катастрофические и совершенно неожиданные для больного последствия: инсульты, болезни сердца, почечная недостаточность.
Какие факторы риска предрасполагают к развитию артериальной гипертонии?
Факторы риска артериальной гипертонии можно разделить на биологические и поведенческие. Первые, например, наследственная предрасположенность, возраст, не зависят от воли человека и должны только приниматься во внимание, как сигнал повышенной опасности. Для профилактики артериальной гипертонии большее значение имеют факторы поведения.
Наиболее значимыми факторами риска артериальной гипертонии считаются избыточное, нерациональное питание, и, как следствие, избыточная масса тела, особенно отложение жиров в области живота, злоупотребление соленой пищей, недостаточное потребление овощей, фруктов, частое и чрезмерное употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность, психоэмоциональное перенапряжение. Перечисленные факторы значительно повышают риск, если они сочетаются друг с другом. Оздоровление привычек поведения важно не только для предупреждения, но и для лечения гипертонии, что помогает значительно снизить дозы лекарственных средств и, следовательно, уменьшить риск.
Что делать, чтобы вовремя заподозрить заболевание?
Для того, чтобы своевременно выявить повышение артериального давления необходимо регулярно измерять артериальное давление даже при отсутствии жалоб на состояние здоровья.
В последнее время, с появлением электронных тонометров, процедура измерения артериального давления намного упростилась.
Как выбрать тонометр для домашнего измерения артериального давления?
Как правильно измерять артериальное давление?
Как лечить повышенное артериальное давление
При начальных признаках заболевания можно нормализовать артериальное давление рядом немедикаментозных мер. Каждому человеку, имеющему факторы риска, важно знать простые и безопасные правила безлекарственного лечения и профилактики. Проблема профилактики любого заболевания всегда лежит в том, что предпринимать какие-либо усилия над собой трудно, будучи практически здоровым.
Чтобы артериальное давление не повышалось, необходимо чередовать физическую активность с отдыхом и расслаблением. Ко второму относятся: чтение литературы; прослушивание спокойной, расслабляющей музыки; дневной сон. Эти, кажущиеся на первый взгляд простыми и незначительными занятия, на самом деле способны оказаться весьма полезными в борьбе с недугом.
Когда соблюдается здоровый режим, работа нервной и сосудистой систем приходит в норму. Огромное значение имеет отказ от курения и употребления алкоголя. Никотин заставляет сердце биться в учащенном ритме, вызывая тахикардию, что, в свою очередь, вызывает спазмирование сосудов в результате чего затрудняется работа сердца. Многие полагают, что приём алкоголя расширяет сосуды, что оказывает позитивное воздействие на организм. Действительно, расширение сосудов при этом происходит, но лишь на короткое время, а затем следует их долгий спазм.
Перепады в работе сосудов в виде расширения-сужения значительно осложняют функционирование почек. Они начинают хуже фильтровать кровь, вследствие чего в ней накапливаются вредные отходы, вырабатывающиеся при обмене веществ, которые должны постоянно выводиться из организма. Если имеется избыточный вес, он должен быть приведён в норму.
Необходимо отказаться от употребления в пищу соли и ограничить количество жиров и легкоусвояемых углеводов. Рацион должен изобиловать растительными и молочными продуктами с пониженным содержанием жиров. Питаться дробно. За завтраком до работы рекомендуется съедать около 30% от общего суточного количества пищи, на второй завтрак — 20%, обед — 40%, и на ужин — не более 10%. Ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
Избавиться от излишней массы тела можно путем снижения калорийности пищи и повышения энергетических затрат с помощью физической активности, которая должна включать по меньшей мере активную деятельность (например, ходьбу, лучше в достаточном темпе), не менее 30-60 минут. Здоровый досуг — это активный отдых, лучше на природе. Особенно это важно для лиц с эмоционально напряженной работой.
В случае, если немедикаментозное лечение не принесло желаемого эффекта, его дополняют лечением с помощью препаратов.
Медикаментозное лечение артериальной гипертонии может назначить Вам только врач.
Принимать таблетки от гипертонии надо регулярно. Лечение нельзя проводить курсами: только постоянный прием лекарств поможет контролировать артериальное давление. Врачи, как правило, назначают не один препарат, а комбинацию из нескольких. Это делается для того, чтобы не пришлось принимать чрезмерно высокие дозы одного лекарства. Тем самым уменьшается негативное влияние препарата на организм.
Для того, чтобы лечение приводило к положительному результату, необходимо соблюдать основные принципы лечения:
- строго соблюдать рекомендации лечащего врача;
- постоянно контролировать уровень артериального давления в домашних условиях;
- уметь исключать из своей жизни неблагоприятные факторы, которые приводят к повышению АД и тем самым осложняют лечение;
- не прерывать назначенное лечение;
- сочетать медикаментозное и немедикаментозное лечение;
- освоить методы самопомощи во время гипертонического криза до прихода врача;
- соблюдать все предосторожности во время приема гипотензивных препаратов: в частности, нельзя употреблять их одновременно с алкогольными напитками.
Артериальная гипертония относится к заболеваниям, причина развития которых во многом зависит от самого человека. Вот почему практически каждому человеку необходимо знать, что он должен предпринимать, чтобы избежать участи постоянно хворающего, а впоследствии — и тяжело больного человека. Следите за собой и будьте здоровы!
